Consultez aussi les ressources sur la grossesse et l'accouchement et celles sur la naissance orgasmique pour compléter la présente rubrique.
Livres et textes
-
La Leache League, L'art de l'allaitement maternel (2012) : la bible.
-
Pierre Lévesque, Allaitement bio… et autres choses importantes : consultable en ligne sur le Groupe Maman, et PDF joint.
Sites web
-
Les aliments interdits ou recommandés quand on allaite : Un très bon article, court et clair qui fait le point sur les préconisations pour l'alimentation de la mère allaitante.
Pour celleux qui veulent en savoir plus, il y a les références et liens vers les études scientifiques.
Il n'y a aucun aliment ni aucune boisson qui soit contre indiquée pendant l'allaitement. L'article fait le point sur l'alcool, les épices, l'ail, le persil, le choux, le thé et le café…
Les préconisations concernant le régime alimentaire sont donc de manger selon ses habitudes et de manière variée pour avoir tout les besoins du bébé et de la mère couverts.
Ils expliquent aussi que le bébé a la priorité sur la mère donc il y a peu de risques de carences pour lui.
-
Maman Lune : une mine d'informations. Réellement. Une. MINE.
-
Le Centre de Référence sur les Agents Tératogènes : service d’information sur les risques des médicaments, vaccins, radiations et dépendances, pendant la grossesse et l’allaitement. Permet de soutenir une discussion avec des médecins, des pédiatres et des pharmacien⋅ne⋅s.
-
E-Lactancia : même principe que le CRAT, mais en anglais et étendu à bien plus de produits que les médicaments.
Forum de la Leche League
Bien évidemment vous pouvez poser vos questions et nous serons ravi⋅e⋅s de discuter de l'allaitement sur le présent forum.
Gardez cependant en tête que si vous avez des question très précises, la Leche League a ouvert un forum dédié à ce sujet.